对于高脂血症患者来说，及时降血脂非常重要，降血脂的方法有很多，其中饮食降血脂是很好的选择，安全有效，无副作用。那么有哪些食谱可以降血脂呢？降血脂有五个食谱，效果都很好。让我把他们介绍给你。高血脂患者不妨试试。

1.山楂粥:山楂、糯米、砂糖，各适量。先将山楂煎煮取浓汁，然后去渣，与洗净的糯米同煮。粥快煮好的时候加入砂糖，煮一两次，就可以当零食吃了。每天一次，十天为一个疗程。具有降血压、通便、降血脂、清肝明目的功效。对高血压、高血脂有效。

2.菊花决明子粥:菊花、决明子、糯米、冰糖，各适量。先将决明子放入锅中炒至有香味，再取出。冷却后，加水用菊花煎汁，去渣取汁，再加入糯米煮粥。粥快煮好的时候，加入冰糖，煮一会儿，就可以吃了。具有健脾胃、助消化、降血脂、调节和治疗高血脂、高血压、冠心病等功效。

3.冬瓜海带汤:冬瓜和海带，适量。首先将冬瓜洗净，去皮，切块。海带洗净，蒸半小时。然后，用小苏打搓一下，在水里泡2个小时，切成丝。然后，将冬瓜块和海带煮成汤。加一点米醋后可以吃冬瓜海带喝汤。可降血脂、减肥，尤其对甘油三酯有显著疗效，适用于高甘油三酯血症或肥胖人群。

4、大蒜酸菜鱼:大蒜、四川泡菜、草鱼各适量，先将草鱼清洗干净，切块；将大蒜和鱼块放入锅中，加入咸菜，然后加入调味酒、姜、葱、盐和水。熟了可以吃蒜、鱼、汤。可用于治疗高脂血症。

5.黑豆粥:黑豆和粳米，各适量，先将洗净的黑豆和粳米放入锅中，加入适量的水，然后改大火烧开，再用小火煮至豆熟。最好不要放油盐等调料，早晚可以当主食吃，可以治高血脂和高血脂合并动脉粥样硬化。

以上是适合高血脂患者的五个食谱。对于高血脂患者来说，饮食调理是最好的选择。以上食谱都是不错的选择，可以达到降血脂的效果。高血脂患者可以根据自己的情况进行选择，更好的保证血脂的正常，防止高血脂给自己带来更大的伤害。