男性的“自慰”生涯一般是从懵懂的青春期开始的，有些男性即使成年后有了固定伴侣，仍然保持着自慰的习惯。在没有条件做爱的时候，男性通过自慰来缓解需求是很正常的，可以理解。但是过度手淫会危害男性健康，影响男性性功能，但是男性几天手淫一次正常吗？

每个男人的体质都不一样，所以手淫多少次才算过度，没有一个确切的数字。但一般在没有伴侣的情况下，一周一到三次是适度的，三次以上是过度的。在有伴侣的前提下，如果手淫的次数超过正常性生活的次数，就是过度手淫。

自慰如何自测？

1.手淫或自慰时，生殖器官感到隐痛、麻木等不适。

2.手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼感、下腹隐痛等不适。

3.手淫后的性生活需要很长时间才能达到性高潮，或者每次达到性高潮时手淫刺激强度增加，说明手淫过度。

4.手淫后出现消瘦、无精打采、失眠、记忆力减退等症状。

更何况，男性频繁自慰会养成快速射精的习惯，在外界压力下到了中年最容易出现早泄等性功能障碍。因此，患有早泄的男性建议进行合理的运动，并每天服用玄寂丸，以恢复性功能。

总之，适度手淫无可厚非。尤其是对于大多数男人来说，自慰是一种享受，以激情开始，以满足结束。但是，过度手淫有害健康。为了一生的性福，男人一定要注意自慰的频率，千万不要过度。