在生活中，很多青少年都患有散光，因为青少年处于学习阶段，很容易过度用眼，而且很多人不知道如何休息眼睛，用眼卫生，导致散光。但是，这种病一般不容易治愈。想要避免散光的危害，就要在生活中预防这种疾病。

防散光要注意什么？

1.看书时光线要充足，光线最好来自左后方；正确阅读，保持30厘米到40厘米的距离，防止散光。

2.不要在摇晃的车里看书或躺下。

3.选择阅读材料时，字体要清晰，不能太小。

4.多逛逛郊区，看看远处绿色的原野，保护视力，防止散光。

5.指导幼儿养成良好的卫生习惯，不要随便用手或其他化学物品接触眼睛，以免引发眼部疾病。如果感染了眼疾，尽量减少外出。

6.电视的高度放在眼睛平行线下方一点，看电视距离电视屏幕对角线的距离是5-7倍，有效防止散光。

7、注意观察，发现有问题，到眼科医院检查。

8.最好在3-4岁时进行第一次全眼检查，之后几年定期检查1-2次眼睛。

为防止散光，阅读时应保持足够的光纤和正确的阅读姿势。不要在车里或床上看书。尽量选择一些字体清晰的读物，去郊外的绿色原野看看，避免用手接触眼睛，将电视摆放在正确的位置，眼睛有问题及时就医。