王翠玲
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缓解便秘的食物
发布时间：2023-02-04
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缓解便秘的食物有很多，芹菜、青菜、韭菜、白萝卜、红薯等粗纤维食物，还有香蕉、苹果等润肠水果。可以帮助润滑肠道，促进干便顺利排出，从而改善便秘症状。
便秘多与肠道功能异常有关。肠道蠕动过慢，导致大便中的水分被重吸收，导致大便干燥难以排出。平时要多喝开水，让肠腔内有足够的水，适量运动，促进肠胃蠕动。不吃辛辣刺激性食物，以免大便干燥，达到缓解便秘的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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