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刘薇
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知识库 有脂肪肝怎样控制?
有脂肪肝怎样控制?
发布时间：2023-02-05
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医生你好，我平时饮食不注意，经常抽烟喝酒。都是油腻的，导致我长期受脂肪和肝脏的困扰。医生告诉我要注意饮食。不注意的话会加重病情，那么怎么控制脂肪肝呢？

脂肪肝是临床消化科的常见病，多由肥胖、高脂血症、糖尿病、不良生活习惯和饮食习惯等引起。如果不积极治疗和维护，会使病情加重，甚至危及生命。积极治疗原发病，去除病因和诱发因素，清淡、低盐、低脂、低胆固醇饮食，戒烟；合理的体育锻炼可以有效控制脂肪肝。

脂肪肝会严重影响肝脏的新陈代谢。脂肪肝患者易患高脂血症和糖尿病，还会增加肝硬化的风险。轻度脂肪肝可以通过控制饮食和增加运动来恢复，而中度或重度脂肪肝一般不能恢复。建议你戒烟，多吃清淡的食物，多锻炼。可以给自己制定一个合理的锻炼计划，督促自己完成。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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怎样控制脂肪肝
脂肪肝患者一般可以通过减少热量摄入和适当运动来控制脂肪肝。第一，管住嘴，减少热量摄入，而不仅仅是脂肪摄入。第二，适当的运动有助于减少体内脂肪含量和脂肪在肝脏的沉积。第三，可以调节血脂含量的药物很多。比如，对于老年人，尤其是高血脂或高血压、心脑血管疾病患者，心血管和内分泌医生建议服用降血脂药物。但在脂肪肝的治疗中，血脂并不是很高或处于正常值上限。对于这类患者，服用药物控制血脂已被临床实践证明无效。脂肪肝的控制要从生活习惯开始。只有对高危人群，如糖尿病、严重高血脂患者，才可以适当使用降脂药物。普通脂肪肝患者不需要使用降脂药物。
迟骋
发布时间：2023-02-01
 
有脂肪肝趋势怎么控制
当你发现有脂肪肝的倾向时，一定要提高警惕。对于你吃的任何食物，你都要考虑它的热量卡。比如今天吃零食多了，整个主食也要相应考虑。热量要算，要注意一个容易出现脂肪肝的时间。第一个是宵夜。经常觉得晚上吃宵夜很时尚，但是这个时候吃的食物特别容易在体内堆积，会促进脂肪肝的发生。另外，啤酒，一杯啤酒喝下去，它的热量，因为水的感觉不是很明显，但是能量很高。这种宵夜再喝，还有这些甜饮料，特别容易促进脂肪肝的发生。还有午睡。有时候，作为一种良好的休息习惯，确实有助于疲劳的恢复。但是，如果你只是在中午吃饭，然后马上睡觉，脂肪很快就会储存在皮肤下。这几点我们一定要注意。
吴建华
发布时间：2023-02-01