近年来，咽炎的发病率与日俱增。生活中很多因素都可能引起咽炎，但是小病让患者苦不堪言，有些严重的患者会出现各种全身并发症。所以要重视咽炎的存在，做好咽炎的预防工作刻不容缓。

第一，想要预防咽炎，就要注意保暖，尤其是鼻炎患者。无论冬夏，如果处于低温环境(夏季室内空调环境)，就要注意保暖。

第二:患咽炎会伴有鼻咽干燥、刺痛、发热等症状。想要预防咽炎，平时要注意多喝水，充足休息，保证周围空气新鲜，避免辛辣刺激性食物，等等。

第三，适量参加体育活动，增加体质和抗病能力。

第四，多吃新鲜蔬菜和水果，但注意不要吃生冷的食物，尤其是夏天的冰镇饮料等冷食。

第五，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鲜鱼、大豆等。

第六，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。烟酒会刺激喉咙，损害身体机能，要坚决戒掉。少吃油炸和刺激性食物。

第七，如果发现高烧、咳嗽、胸闷、恶心等症状，要及时去医院治疗，以免错过治疗的最佳时期。

第八:补充营养，多吃富含维生素B、c的食物或药物，总之要增强抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

专家提醒广大咽炎患者，不要以为咽炎是小病，会对身体无害。事实上，并非如此。如果一个轻微的咽炎没有得到很好的治疗，就会引起其他更严重的疾病，所以咽炎绝对不可小觑。大家掌握以上预防方法是极其必要的。