月经不调是很多女性都会遇到的问题。有时血很多，有时血很少时会痛。有些女性朋友会很担心自己是不是有毛病。其实不用太担心。以下是月经不调的一些常见原因。

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月经不调最常见的一个原因就是我们压力大，因为当我们压力大的时候，我们的身体会产生很多皮质醇激素，这些激素会直接影响我们身体雌激素和孕激素的释放，所以会影响我们的月经量和月经周期时间。

2、

还有一个原因是饮食造成的，就是和体重有关系。如果你吃了很多不健康的和使人发胖的高脂肪食物，就会导致体重增加。体重增加时，身体的激素水平与平时不同，会改变月经周期。

3、

还有就是运动过度导致的月经不调。如果我们在过度运动时燃烧了大量的脂肪，也会消耗大量的能量，所以就没有正常月经的能量了。

在日常生活中一定要注意拥有一个好心情，同时也要注意调整饮食平衡。