大腿外侧肌肉疼痛的治疗:

第一，如果是运动后引起的，可能是拉伸放松做得不够。这种情况下可以做一些拉伸，也可以用弹力带帮助拉伸放松。

第二，如果疼痛很严重，可以使用一些非甾体类消炎药膏来帮助缓解疼痛。

第三，如果还是不能缓解疼痛，可以口服药物，甚至配合手法松解和理疗。

第四，有些患者的疼痛是由于长时间坐着、长时间站着造成的，肌肉不放松也不紧绷。所以要避免久坐，定时站起来散散步，放松一下，有助于改善症状。

第五，如果老年人有骨质疏松或其他疾病，也要注意原发病的治疗。