很多人会吃猪、牛、羊肾等内脏来达到补肾的作用，但并不是所有的猪肾、羊肾都能有补肾的作用。而且这些内脏吃多了，对身体也会有一定的影响。因为这些食物都含有不同含量的重金属，如果人体过量食用这些食物，会增加体内重金属的含量，影响健康。

在猪里脊肉中，最常见的重金属元素是镉。如果人体内镉元素超标，会影响人体的生殖功能，使人体生殖功能退化，还可能降低人体的生殖能力。除镉外，还含有铅等对人体健康有害的重金属元素，会降低人体性欲，影响人体生育能力。

但是，在我们的日常生活中，还是有很多可以补肾的食物。除了常见的核桃仁、枸杞、动物肝脏外，黑豆、银杏等食物都可以补肾。因此，在日常生活中，人们可以多吃一些能够补肾的食物，这样可以使身体更加健康。

从中医的角度来说，肾的五行属水，可以用黑色食物来达到补肾的目的，如韭菜籽、栗子、泥鳅、木耳等食物。但在食用这些食物时，一定要分清自己的体质，注意阴阳平衡，以免对身体造成一定的伤害。

对于肾阴虚的人，可以多吃枸杞，枸杞味甘、性平，有很好的滋阴补肝肾的功效，是提高人体性功能的好食物。但对于肾阳虚的人，尽量不要吃凉的食物，戒烟戒酒，以免对身体产生影响。平时也可以适当服用贵由丸来调理身体。