现在生活在城市的男性朋友工作压力很大，经常有应酬。一般他们如果有应酬，必然会喝酒。但是你知道吗？长期饮酒会导致男性前列腺充血，诱发男性前列腺囊肿。前列腺囊肿不仅会影响男性生育能力，还会导致癌症，所以要及时预防前列腺囊肿。

1.不喝酒，不吃辛辣食物等。:喝酒会对前列腺造成很大伤害，吃辛辣食物会刺激身体的某些部位，可能会引发男性疾病。

2.多喝水:多喝水对身体有好处。水可以带走你体内的细菌，避免细菌感染。

3.适量运动:在办公室工作的男性朋友，一般会及时起来走动走动。运动可以增强男性身体各部位的微循环。前列腺囊肿怎么预防？可以增强身体对抗疾病的能力。

4.注意卫生:超过50%的男性朋友不注意卫生，这也是近年来男性朋友患前列腺疾病的原因之一。所以男性朋友平时多洗澡，清洗内裤和内衣。

5.不要过度劳累，避免感冒:调整工作生活节奏，劳逸结合，避免过度疲劳。根据气温的变化，及时增减衣服，以免着凉。

6.保持大便通畅:每天定时排便，日常饮食中多吃蔬菜。吃适量的水果和运动，及时治疗便秘。

7.过有规律的、负责任的性生活:过频是不可取的，但也是不可或缺的。一般情况下，第二天做爱不疲劳为宜。按年龄参考的频率如下:30岁以下，每周2 ~ 3次；31-50岁，每周1-2次，51-60岁，每月2-3次；60岁以上，每月一次或每3个月两次。

专家健康提示:前列腺囊肿的预防措施专家主要介绍了以上几个方面。除了以上预防措施，为了保证男性能够远离前列腺囊肿，建议男性朋友定期到正规医院进行体检。一旦患病，他们也能在第一时间接受治疗。