我是一个30岁的家庭主妇，每天都不是很忙。前段时间发现身体有点变化，压小腹部感觉有个肿块，但是不疼。前两天跟老公说了这件事，老公说要去医院检查一下。昨天去医院做了一些妇科检查，结果是卵巢囊肿。我不知道该怎么办，我很难过，所以

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首先你要知道卵巢囊肿其实是卵巢肿瘤的一种，各个年龄段都可以发病。当然，这是女性很常见的肿瘤，多为良性，但也有一定的恶化风险，一定要去正规医院治疗，积极配合医生。

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其次，你必须保持良好的心态。只有心态好，才会对治病有好的效果。同时要参加一些舒缓的体育锻炼，增强体质，调整生活习惯，劳逸结合，按时休息。只有正确的生活习惯，才是对抗疾病的良好开端。

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当然，在日常生活中，饮食也是非常重要的一个环节，所以要有良好的饮食习惯，要多吃一些具有抗卵巢肿瘤作用的食物，如山楂、鲤鱼、绿豆等。不要吃辛辣刺激的食物，忌烟忌酒，不要吃一些发霉的食物。

需要注意的是，平时的生活习惯是必须的，但是要定期去医院检查，了解病情的发展，做积极的治疗，这样才能远离痛苦。