你知道你在日常生活中听说过扁平苔藓吗？扁平苔藓是一种皮肤病，不仅对患者皮肤造成极大的伤害，严重时还容易导致其他并发症。那么，预防扁平苔藓的方法有哪些呢？让我们看一看。

1.养成良好的生活习惯。

有些人喜欢咬舌头，咬嘴唇，咬脸颊。这种慢性刺激最初会引起黏膜上皮增生，一旦“没事”，就容易导致肿瘤。还有一些人，因为害怕癌症，偶尔照照镜子，发现舌根或侧缘有一些“肿块”(其实是正常的舌乳头或扁桃体)。从此，他们忧心忡忡，每天都要拔舌头看看是怎么回事，导致舌头肌肉劳损，产生“舌头灼痛”。还有的人，生活不够体面，因“不洁性行为”患上梅毒、尖锐湿疣等性病，在口腔黏膜上出现溃疡、梅毒斑、赘生物等症状。事实上，这些疾病完全可以通过改变生活习惯来避免。

2.注意全身的营养状况。

增强体质，减少全身性疾病的发生，还能有效预防口腔黏膜疾病。推荐的饮食有:新鲜水果蔬菜和低糖、低脂、低胆固醇的食物。一旦发现系统性疾病，在治疗口腔黏膜疾病的同时，应积极治疗原发系统性疾病。“双管齐下”可以增强疗效。

以上是对扁平苔藓预防方法的介绍。希望大家能够重视这些预防方法，在生活中真正做好扁平苔藓的预防工作，让扁平苔藓这种疾病远离我们。如果不小心得了扁平苔藓，要尽早治疗。