女性月经期是一个特殊的时期。在这个时期，我们身体的各个器官都处于一个特殊的时期，所以女性要把握住，不仅可以帮助我们保养皮肤，还可以抓住健身减肥的特殊时期。所以，从现在开始，我们需要进行生理周期性瘦身，开始运动，抓住机会，尽快让自己的身体变得苗条美丽，才能拥有健康的身体。

月经期间可以喝点粥帮助减肥。粥可以帮助消化吸收，补充营养，同时也不会增加你身体的负担。同时，平时可以喝点粥，帮助减肥。粥的能量比较低，可以帮助你的身体消化吸收，减少热量的吸收，不仅可以帮助你减肥，还可以帮助你增强体质。美容美容可以加速你体内的新陈代谢，调节你的内分泌。

还可以吃点木耳炒白菜。我们需要的材料有大白菜、黑木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精等食材。具体做法是将白菜用手撒成块，木耳用温水泡几分钟至变软，然后去根洗净，葱姜切丝。锅里放油，小火加热，下花椒、八角炒香，下葱、姜炒香，下白菜片、木耳炒香，大火炒香，然后服用。

也就是可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜水果富含维生素，热量低，对减肥有很大帮助，可以适量吃一些。

从上面的描述中，我们可以知道一些女性在日常生活中可以吃的食物，为月经做准备。多吃这些食物，既能补充自己所需的一些营养，又能减少体内内热的摄入，帮助我们尽快恢复健康的身体，保证完美的身材。