生活中，身边会有鼻窦炎的朋友，他们会很难受。很多时候，他们会出现严重的鼻塞，头痛，嗅觉差。折腾的很难受。不知道为什么会这样，很为他们着急。如果真的患了鼻窦炎，应该吃什么来缓解？我们可以帮助患有鼻窦炎的朋友找到答案。

鼻窦炎是指一个或多个鼻窦的炎症，称为鼻窦炎。鼻窦炎可分为急性和慢性。大多数急性鼻窦炎是由细菌和病毒感染引起的。但是很多人还是属于慢性鼻窦炎，主要是鼻腔内的阻塞性疾病引起的，比如鼻息肉。因为鼻塞，通气不畅，大多数鼻窦炎患者鼻内呼吸困难。

它也是由系统性因素引起的，如身体虚弱、营养不良和慢性疾病等。过度疲劳也是鼻窦炎的隐藏原因。长时间疲劳后，身体抵抗力下降，容易受外界空气因素影响，产生鼻窦炎。

鼻窦炎患者要特别注意饮食。不吃生冷辛辣食物，不吃刺激性食物。他们应该多吃谷类和豆类。谷类和豆类含有较多的维生素B，可以帮助维持正常的免疫功能，增强身体的抵抗力。多吃新鲜水果和蔬菜。水果中维生素C的含量相对较高，如葡萄、橙子等。维生素是维持体内各种成分平衡所必需的。因此，如果你想要健康，水果和蔬菜是必不可少的。

鼻窦炎的形成大多是因为机体抵抗力下降，细菌容易入侵，所以提高自身抵抗力是关键。保持良好的生活习惯，注意个人卫生，减少细菌的滋生，出门要洗手洗脸，保证生活环境的整洁，保持健康的身体。