痛经一直是女性非常苦恼的事情。当这种症状出现时，他们往往会失眠、进食困难，严重影响日常工作和生活。长此以往，可能会对这些女性造成心理阴影。因此，为了女性朋友的身心健康，边肖今天介绍几种将抵押这种症状的食疗方法。

中医认为，痛经多因肝肾不足、气血不足、寒邪郁结、气滞血瘀所致。当用益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀的方法治疗时，可采用以下药膳:

益母草蛋:当归10g，益母草30g，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋用清水煮至鸡蛋熟，去壳，再煮一会儿，去渣取汁，喝汤吃鸡蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血瘀经血暗的痛经。

胡益母草大枣鸡蛋:胡10g，益母草30g，大枣10个，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋用水煮至鸡蛋熟，去壳，煮一会，去渣，取汁，喝汤吃鸡蛋，每次一个，每日三次。适用于月经量少，瘀血疼痛，舌质紫暗，有淤点或瘀斑者。

马鞭草炖猪蹄:马鞭草30g，猪蹄1只，调料适量。猪蹄去毛，洗净，切碎；马鞭草洗净，用布包好。将猪蹄放入热油锅中煸炒片刻，再用黄酒煸炒，然后出锅放入泥锅中，加入适量马鞭草和清水，煮至猪蹄熟透，取出药袋，分2-3次服用，每日一剂。适用于气滞血瘀所致的痛经。

瘦肉调经汤:瘦猪肉50克，调经草60克，调料适量。包好调经草布，将猪肉洗净，放入大豆油锅中炒一会儿，然后加入清汤和调味品，放入药袋中，煮至猪肉熟，取出药袋，吃肉喝汤，每日一剂。适用于气滞血瘀所致的痛经。肥羊:羊肉500克，茴香、肉桂、白芍、当归、桂枝、附子片各10克，鲜山药150克，调料适量。羊肉洗净，切块；将新鲜山药洗净，去皮，切块，与羊肉一起放入煎锅中，加水适量，煮沸，加入所有药物(布袋)，姜，胡椒，花椒等。，煨至羊肉熟透，取出药袋，加盐、味精、猪油，适量调匀，每日一剂。适用于寒凝子宫所致腹痛少，热痛缓解的痛经。

桂鹿肉汤:肉桂10克，附子10克，鹿肉500克，调料适量。将鹿肉清洗干净并切成块；将两布袋药与鹿肉一起放入锅中，加水煮沸，再加入大料、茴香、姜、花椒、料酒、辣椒、草果等。鹿肉煮熟后，取出药袋，加盐、味精调味，每日一剂。适用于阳虚寒凝所致的痛经。

这些食疗方法不仅可以帮助女性轻松解决痛经，还可以为身体补充一定的营养，对于经期气虚的女性来说是一个两全其美的好方法。所以广大女性朋友可以放心尝试，长期坚持。另外，经期保持愉快的心情也很重要。