每隔几天月经来了，很多女性都会出现头痛、腹痛、情绪不稳定等痛经症状。为了缓解这些，那么，女性经期有哪些禁忌呢？我来给你介绍一下。

1、

缓解痛经，可以在月经前一周多吃蔬菜、豆类、鱼类等高蛋白食物，对身体非常有益。这些食物营养丰富，清淡，要多吃水果，保持大便通畅，减少盆腔充血。女性要注意月经。

2、

女性腰痛通常在月经来潮初期。这时，他们会感到有些不适，不妨多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。不要东西，对身体不好，尤其是系统弱的时候。

3、

经期辛辣生冷的食物有刺激性，不要吃。会造成月经量过少甚至突然停止。此外，烟酒等刺激性物质也会对月经产生一定影响。这是痛经或月经失调的杀手。女人要照顾好自己。

女性月经前应忌食过咸的食物，少喝气体饮料，不吃辛辣食物，注意保暖，睡眠充足。保持愉快的心情。