每个人都希望自己皮肤好，不想得白癜风，尤其是女生。得了白癜风影响自己的形象，很多人容易抑郁。但是生活还是要继续。要做好自我心理调节，正确对待白癜风。

1、

找些有趣的事情做。当一个人做自己感兴趣的事情时，他的心情会很好。他会暂时忘记白癜风，放松自己。这样可以调整白癜风患者的精神状态，帮助她保持乐观的心态。

2、

不要自卑。白癜风患者大多会觉得自己有缺点，会自卑。其实这也没什么。有这个缺点你可能在其他方面也很优秀。上帝已经为你关上了一扇门，还会为你打开另一扇窗，所以不要自卑。

3、

找一个合适的方式来发泄你的不快。白癜风患者容易抑郁。这时候就需要找一个知心的朋友告诉他们。不要一直闷在心里，还是好好哭一场释放压力吧。

白癜风虽然是一种顽疾，但并不是不治之症。患者要积极治疗，调整心态。