我们的邻居患有便秘，并且长期服用药物。便秘的症状不仅没有减轻，反而加重了。前几天有人告诉他不吃药怎么治便秘，几天后有些症状缓解了。

1、

多喝水。喝水可以促进肠胃蠕动。多喝水可以使粪便变软，有利于排便。每天早上起床后空腹喝500毫升温水(适当加蜂蜜效果更好)。晚上睡觉前，晚上醒来喝300~400毫升温水。效果最好。

2、

合理饮食。多吃润肠通便的食物，如红薯、水果、蔬菜、核桃、花生等。核桃仁、花生仁可以润滑肠壁。

3、

按摩胃肠道。可以增加肠胃蠕动。早晚按摩腹部，双手环绕肚脐，依次循环。另外每天要做提腹提肛，早上60次，晚上60次。

排便时千万不要紧张。注意，不要看书、抽烟等。排便时。老年人出现便秘时，不要操之过急。慢慢来，慢慢来，顺其自然。