镁离子对人体有以下影响:

第一，可以参与人体内的各种生命活动，激活各种酶。因此，可以维持正常的人体生命活动；

其次，镁离子可以调节肌肉活动，它可以参与人体内蛋白质的合成和肌肉收缩。

第三，镁离子能在一定程度上促进人体对钙的吸收；

第四，镁离子可以抑制神经系统，因此，它可以对抗焦虑和其他情绪；

第五，镁离子还可以调节人体心脏活动。