鼻炎是由鼻粘膜长期充血引起的，会引起一定程度的吸入，导致鼻孔严重狭窄。因此，患者会感到呼吸不畅，鼻塞。慢性鼻炎也可能引起慢性咽炎。所以我们应该尝试用不同的方法来治疗鼻炎。

首先，鼻炎患者要坚持体育锻炼。这是一种非常有效的增强鼻粘膜收缩和潮红出血能力的方法。经常进行体育锻炼可以明显缓解慢性鼻炎的症状。尽量每周慢跑四次，每次3公里左右。并且长期坚持下去。跑步时一定要用鼻子呼吸。

鼻炎患者饮食一定要清淡，避免辛辣食物，尽量不喝酒，多吃蔬菜水果，这很重要。根据日常生活的经验，如果鼻炎患者有一天喝了酒或者吃了辛辣的食物，那么肯定会出现鼻塞和眼睛不适的情况。这些都会引起鼻炎的发作。

鼻炎很严重的时候，需要药物治疗。药物治疗可以缓解严重的症状。当鼻炎加重，严重影响睡眠时，就需要药物来缓解。用药时注意不要用含激素的滴剂。建议使用中成药。

鼻炎患者在日常生活中要多穿点衣服，并且非常注意天气变冷的时候，春天一定要盖好，秋天天气变热一定要冻好。如果感冒了，对于慢性鼻炎患者来说，就意味着严重的鼻塞。鼻炎患者应尽量避免感冒。洗脸的时候要用冷水洗脸，可以减缓慢性鼻炎的症状。