早泄的发生率很高，很多成年男性都会出现。会让男人害怕性交，从而影响夫妻关系。有些严重的情况还会让男性患上自卑、悲观、厌世等心理疾病，危害很大。有必要采取日常预防措施。那么哪五道家常菜可以预防早泄呢？

第一道家常菜是炸大虾和韭菜。就是准备大虾和韭菜，然后洗干净，切段，然后用清油炒大虾，加一些黄酒、酱油、姜丝等调料，和韭菜一起炒，嫩熟了就可以吃了。

第二道家常菜是黄花炒猪腰，就是准备猪腰，黄花菜，姜，葱，蒜调料。然后，把猪里脊肉切好，去筋膜和躁腺，洗净，切块，把泡好的黄花菜切成段，然后锅里放油，用葱姜蒜调料炒猪里脊肉，炒到变色熟。

第三道家常菜桂圆丸，是将桂圆肉准备好，然后放入窄瓶中，倒入60%的白酒，封口，半个月后再喝，每日两次，每次10至20毫升。

第四道家常菜是腐皮银杏粥，就是准备好银杏、腐皮和大米，然后把银杏放入有腐皮和白米饭的砂锅中，加入适量的水，煮到吃得早，每天一次。

第五道家常菜是菊花泥，就是把甜菊花准备好，然后切成片，用糯米酒在小锅里调匀，煮开，每天服用两次。

这五个是家常菜，可以预防早泄。所以，不想早泄的男性要多吃，有很好的预防效果。已经患有早泄的男性应尽早去医院接受治疗，以免造成更难以预料的后果。在治疗的过程中，他们要保持良好的心态，不要给自己太大的心理压力。