痘痘是所有人年轻时的反应。尤其是一些体脂过剩的人，脸上长痘痘，很吓人。而且由于生活习惯和饮食的不规律，痘痘会更加严重。而且有些人在经历青春期后还是会长很多痘痘，这是平时的一些不良习惯造成的。想要改善，就要非常注意自己的生活状态，然后慢慢改善自己的行为。当然，你的饮食也要跟上。

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1.其实有些长痘痘的人更喜欢经常洗脸，以为这样会更干净，但其实这是非常错误的，因为经常洗脸会导致油脂分泌更加旺盛，从而导致痘痘的滋生，甚至更加严重。

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2.有些男人平时大大咧咧的。一般他们没有运动后擦脸擦汗的习惯，因为要知道弱碱性的汗水更有利于细菌的繁殖，导致我们脸上的痘痘更严重。所以，出汗后随时洗脸。

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3.还有一类人是很受痘痘光顾的，就是平时喜欢吃一些肉类、油炸食品、甜点的人，也有不爱吃蔬菜的人，导致体内维生素极度缺乏，导致体内毒素堆积过多，出现痘痘。

想要彻底治疗痘痘，必须彻底改变生活习惯，注意保持良好的生活习惯。然后你也要注意多吃蔬菜水果，也要多喝水，多运动，排除体内毒素。