健康的人往往身心健康，不会有焦虑和抑郁。通常我们在医学上所说的亚健康，一般是指身体免疫力低下、体质虚弱、常见的精神烦躁、焦虑、心情不好等。今天的内容就让我们了解一下心理亚健康，看看常见的心理亚健康有哪些方面。

心理亚健康，用专业术语来说，是指在环境的影响下，由遗传和先天条件决定的心理特征。心理亚健康的人比正常人更脆弱，更容易出现情绪障碍和心理问题。心理亚健康最常见的症状是焦虑和恐慌。患者总是表现出自闭的倾向，不愿意与人交流。这种情绪和状态会严重影响患者的工作和生活。第二个常见症状是自卑，冷漠，总觉得自己错了，做什么都小心翼翼，神经质。

目前医学对心理亚健康的研究认为，一个人的性格、情绪、耐力等。可能造成心理亚健康问题。当患者出现情绪不佳、精神状态差、面色苍白、失眠多梦等症状时，可以判断出现了心理亚健康。最后一个明显的特征就是欠考虑，不信任他人，悲观绝望，甚至有自杀的念头。这是一种严重的心理疾病，需要尽早服药，看心理医生。如果家庭条件允许，带患者出去散散心，旅游，换一种轻松的生活方式。

另外，可以找一些患者感兴趣的东西，让患者更容易敞开心扉。总之，知道了这么多心理亚健康的表现，希望大家都能乐观的生活，积极阳光的生活，对工作学习等各方面都有一个良好的心态，家人朋友也要多陪伴这些患者。不要等到脑子里出现亚健康的时候再去反思。希望大家都能过得开心。