神经衰弱可以是一种心理疾病，但有时并不归为疾病。例如，有些人虽然患有神经衰弱，但通过短期的自我调节，很容易康复，这种神经衰弱可以是一种疾病。发病后，患者的神经最有可能出现异常兴奋或抑郁。患者经常被这个问题困扰，寻求心理医生的帮助。神经衰弱的人不妨服用一点灵芝，因为灵芝有很好的镇静作用。

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如果手淫引起的神经衰弱多为轻度神经衰弱，可以通过自我调节治愈。比如你可以通过呼吸来调节自己。当你呼吸时，你应该有规律，放松，不受干扰。呼吸的时候注意身体的节奏，这样反复练习几次就可以缓解神经衰弱。

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如果明确手淫是导致神经衰弱的原因，那么首先要积极戒掉手淫，平时放松心情，到户外锻炼，不要一直待在家里，也要注意不要看一些容易引起性唤起的画面。平时要多注意营养，吃的全面。我们放松的时候可以唱歌打球，这样神经衰弱自然就好了。

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也可以边呼吸边拍打身体，避免神经衰弱。也就是说，根据呼吸的节奏有规律地拍打身体。拍的时候要轻一点，但不要太用力以免伤害身体。比如一口气拍打身体一次或者一口气拍打身体三到四次，不仅可以治疗神经衰弱，还可以放松心情。

神经衰弱有时可能是心理自我暗示引起的，需要患者自己摆脱这种不良的心理暗示，比如不睡觉就不睡觉，这样就不会有自慰的心理暗示，就能摆脱自慰引起的神经衰弱。