我的一个女性朋友是白癜风患者。她经常抱怨自己因为得了这种病，夏天穿不了漂亮的裙子，会尴尬羞愧。但是今年见到她，发现她白癜风好的差不多了，大模大样的穿裙子。我很震惊。结果我问她怎么回事，她告诉我她在日常生活中很注意护理。

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首先，生活中要有规律的作息时间，避免处于紧张焦虑的状态。

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其次，积极配合医生建议的一些药物治疗。采用光化学疗法、中西医结合疗法、饮食疗法和心理疗法。

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然后，我们应该进行体育锻炼，增强我们的体质和免疫力。白癜风患者在秋冬季节应多吃富含钙、铁的食物，如乳制品、豆制品、动物肝脏等。

适当晒太阳，但要避免过度晒太阳，以防晒伤。注意皮肤外伤，不要使用刺激性化妆品和外用药物。