前列腺增生对于很多中老年男性来说并不陌生，很多中老年男性都患有前列腺增生。这种病虽然不是什么疑难杂症，但是一旦出现，对男性的身心健康会有很大的影响。突出的症状是男性尿频、尿急、尿痛。如果病情严重，还会影响男性的性功能。患病后一定要积极治疗，平时预防前列腺增生。

前列腺增生有多种原因。男性随着年龄的增长，身体机能会逐渐衰退。此外，他们平时不注意保养身体，经常吃一些辛辣刺激性食物，在情绪方面特别紧张，导致体内激素紊乱或其他男性疾病，容易患BPH。如果增生的组织不断增多，会严重压迫尿道，还会导致男性早泄、阳痿，对男性的身心健康危害极大。平时一定要掌握更多预防前列腺增生的方法。

第一，注意饮食调理。男性一定要多吃清淡的食物，少吃或不吃辛辣、刺激、生冷的食物，并及时戒烟戒酒，否则容易导致前列腺刺激后的前列腺增生。

第二，避免久坐。男性如果经常久坐，容易造成阴部充血，引起排尿困难，影响生殖系统的血液循环，久而久之就会导致前列腺增生。

预防男性前列腺增生的方法有很多，比如多喝水，千万不要憋尿，注意保暖。这些方法都可以在一定程度上预防和治疗前列腺增生。对于已婚男性来说，性生活不宜过于频繁。通常，他们应该更加注意个人卫生。他们必须勤洗澡，勤换内裤，多做体育锻炼。只有这样，它们才能起到预防和辅助治疗前列腺增生的作用。