如今，随着电脑使用的频率越来越高，很多人会出现眼睛发酸、视力模糊等现象。这些对人的眼睛视力影响真的很大，要采取适当的措施缓解症状。以下是缓解电脑干眼症的四大绝招？

1.眼睛疲劳的食补:缓解电脑干眼症要注意食补，因为如果眼睛过于干燥，缺乏黏液的滋润，很容易导致眼睛疲劳，这就需要患者在日常饮食中多吃富含维生素A和B以及胡萝卜素的食物，可以帮助患者有效缓解电脑干眼症。

2.视物模糊的食补:对于电脑干眼症的缓解，也要从症状上出现。如果有这种视力模糊的增加，患者在日常生活中经常会因为难以辨认的文字或视力模糊而难以进食。他们在日常饮食中应多吃桑梓或蓝莓，富含菁色素，对缓解症状有一定作用。

3.维持正常视神经系统的食补:电脑干眼症的症状是严重的视神经萎缩，甚至会导致失明。此时，患者应在日常饮食中多吃维生素B群，尤其是应吃的食物中含有丰富的维生素B1和B12。这些食物对缓解疾病症状还是很有帮助的。

4.抗组织衰老食补:过量的自由基对眼睛有一定的伤害。如果患有电脑干眼症，患者应注意在日常饮食中多摄入抗氧化营养素，如B-胡萝卜素、维生素A、C、E、花青素等。

以上四招主要是给大家详细介绍一下缓解电脑干眼症。当然，都是从食补的角度出发。除了食补，患者在日常生活中还需要注意养成良好的用眼习惯，尽量少看、少玩、少接触电脑。这样也会起到一定的预防作用。