贫血吃什么好？我有点贫血。我能拿什么来弥补这个？我不想吃药。我只是想调整一下饮食。我通常服用一些补血的保健品，如雪儿、红桃K等。吃东西会增加你的食欲，让你不那么累，工作更努力。我现在需要做什么？我需要如何调整我的饥饿感？我想大多数女性都会有我这种情况的症状，接下来就来讨论一下。

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事实上，女性更容易贫血。大多数贫血的人都是因为铁元素摄入不足造成的。所以在日常生活中可以从饮食上进行调节。建议吃一些含铁量高的食物，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、藕粉等。

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最好多吃富含铁的食物，对女性患者很有帮助。注意饮食的合理协调，比如饭后吃点水果。水果富含维生素C和果酸。还有一点需要注意的是，饭后不要喝浓茶，对自己的病情没有帮助。

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建议贫血的人不要喝茶。多喝茶只会加重贫血的症状。饮食要有规律、有节制，严禁暴饮暴食。这需要特别注意。另外，也要注意劳逸结合，进行适当的体育活动。

建议还可以吃一些颜色较深的食物，如:红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等，都是最好的补血食物。注意饮食的合理协调，比如饭后吃点水果。水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。