失眠，顾名思义，就是睡不着，或者晚上可能会频繁醒来，导致第二天精神不佳，有时还会引起头痛、四肢无力！

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人为什么会失眠？原因可能是人的精神紧绷、压力大、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒，往往容易出现睡眠问题。

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我们也可能处在一个全新的生活中，感觉周围的一切都和以前不一样了，经常会导致失眠。可能是枕头，也可能是床。这些都有可能！

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在服用了一些药物之后，我们经常会出现这样的情况，刺激我们的精神，导致我们最后无法入睡。也可能是因为我们自身的一些疾病，比如头疼。

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在睡觉的房间里抽烟喝酒，往往会产生难闻的气味，最后睡不着，也可能是睡前喝了一些浓度超标的茶！

注意房间的通风。我们平时需要放松心情，不要整天紧绷！