相信很多朋友都听说过男性不育这种病。近年来随着社会的发展，男性不育的发病率逐年增加。很多人四处求医，都无济于事。其实这个病和平时的饮食有一定的关系。这里我们将介绍导致男性不育的饮食因素:

导致男性不育的饮食因素

男性不育食品1。反式脂肪酸。

反式脂肪酸又称氢化脂肪酸，可降低人体内有益的高密度脂蛋白的含量，同时增加有害的低密度脂蛋白的含量，从而增加血液粘度和聚集性，容易导致心脑血管疾病、动脉粥样硬化，以及II型糖尿病、乳腺癌、老年痴呆症等疾病。反式脂肪酸对胎儿和青少年的生长发育也有不利影响。对成年男性来说，影响是减少男性性激素分泌，影响精子生成能力，降低精子活力，造成少精和弱精，增加不育几率。

男性不育食品2。豆类食物。

众所周知，豆类富含异黄酮，即类雌激素物质。如果服用过量，由于体内雄激素和雌激素的拮抗作用，自然会影响体内雄性激素的水平，对精子的产生产生严重的不良影响，导致少精子症。而且中国学者还发现，经常吃豆制品的男性勃起功能障碍的发病率是不经常吃豆制品的男性的3.46倍。爱吃豆腐等大豆制品的男性要小心了。吃得适量，不要过量。所谓“适量”，是指每周吃三次以下，每次100克以内，即每次两到两次以内。

雄性不育食品3、棉籽油。

棉籽油在一些产棉区被广泛食用。棉籽油中含有棉酚，可引起生精上皮的丧失，短时间内杀死全部精子，逐渐导致无精子症。对于女性来说，如果女性连续40天每天服用60 ~ 70 mg，可在短时间内导致闭经或子宫萎缩；目前，生育界正在利用这一点使棉酚成为男性避孕药。因此，育龄人群应尽量避免食用棉籽油。如果长期食用导致不孕，停止食用3、4个月后精液可逐渐恢复。但是，如果人们停止进食太长时间，有些人很难完全恢复。

男性不育食品4。烧烤和油炸食品。

烘烤和油炸的淀粉类食物含有致癌毒物苯并芘，可导致男性少精子症和弱精子症。这些食物吃多了会伤精。

雄性不育食品5、味精、鸡精。

味精的主要成分是谷氨酸钠。谷氨酸钠加热到120℃会失水，变成焦化谷氨酸钠，是一种致癌物质。如果正常烹饪中积累的味精超过10g，就会影响生殖细胞的精子和卵子，干扰染色体合成，使精子产生数量减少，引起畸形精子的增多。如果孕妇在孕早期食用超过10克，可能会引起唇腭裂、先天性心脏病和大脑发育不良。所以怀孕前后不建议吃味精和鸡精。

男性不育食品6。酒精。

喝多了会影响生育能力，地球人都知道。酒精，其主要成分是乙醇，可使体内儿茶酚胺浓度升高，血管痉挛，影响生精功能。啤酒花中含有的雌激素样物质会导致睾酮等雄性激素相对不足，直接导致男性不育。就算生了，下一代也更有可能畸形。

男性不育食品7。咖啡。

咖啡中的咖啡因可以提高体内雌激素的水平，雌激素有拮抗雄激素的作用。所以男性最好少吃咖啡、巧克力等含咖啡因的食物，吃多了会造成少精、弱精。咖啡对女性也不安全。

男性不育食品8。芹菜。

与棉酚类似，健康男性连续几天吃芹菜后，精子数量会明显减少，甚至达到难以受孕的程度。这种情况在停止吃芹菜三四个月后会恢复正常。

常见的由反式脂肪酸制成的食物有饼干、奶油面包、奶油蛋糕、蛋黄派、椒盐卷饼、酥饼、方便面、甜甜圈、沙拉酱、奶茶、薯条、炸鸡块、南瓜派、巧克力派、咖啡伴侣、冰淇淋等。

上面说的食物是男性不育的罪魁祸首。平时我们在吃这些食物的时候，一定要记得适量食用，不要太多也不要太少，养成良好的科学饮食习惯。只有这样，才能远离男性不育的疾病。