长下巴痘痘通常是由于神经内分泌失调，雄激素水平过高，或者长时间熬夜，导致痘痘的产生。有的人皮肤比较油，日常生活中喜欢吃辛辣刺激性食物，也容易长痘痘。那么，下巴长痘痘应该选择什么治疗方法呢？

1.一般治疗。治疗一般是指生活中需要注意的日常问题。首先，注意面部的清洁。选择合适的清洁产品。比如使用医用清洁产品或控油保湿护肤品，不要过度冲洗，以免损伤皮肤表面。避免用手挤压聚合痘痘。

2.药物治疗。外用药适用于轻度痤疮患者。可以使用的药物有维a酸和过氧化苯甲酰，也可以使用口服抗生素进行治疗。常用的抗生素包括红霉素和阿奇霉素。抗雄激素药物也可用于治疗聚合性痤疮，如螺内酯或达英35。

3.进行光疗。治疗下巴痤疮常用的光疗方法有红蓝光、脉冲激光、点阵激光等。辅助治疗是用水杨酸消除下巴上的痘痘团块。

4.运动出汗。适当的运动可以增加血液循环，促进新陈代谢，排出毒素。每天保持充足的睡眠，不要熬夜，保证睡眠质量，晚上减少电脑和手机的辐射。

日常生活中，多吃含维生素C、维生素E和高蛋白的食物，如柠檬、芝麻、猕猴桃、花生、鸡蛋等。维生素可以抑制代谢废物转化为有色物质，促进血液循环，进一步减少痘痘团块的产生。少吃油腻的食物。高脂肪饮食会诱发或加重痤疮团块，应尽量少吃。避免熬夜，保持大便通畅，少吃油腻、辛辣、粘稠的食物，戒烟戒酒，下巴长痘期间不要喝太浓的咖啡。