膝关节保养很重要。现在的年轻人不知道如何保养膝关节，这是个大问题。首先，要非常强壮，吃好。如果很弱，膝关节已经很弱了，维护起来就比较困难。

给年轻人一些建议:第一，说到女性，穿高跟鞋对膝盖的伤害，鞋跟越高，伤害越严重。

第二，保护膝盖，保暖。当你的膝盖对温度非常敏感的时候，包括高铁上的乘务员和服务人员，保护膝盖是非常重要的，因为他们的膝盖经常暴露在外。

第三，运动员，我们都知道运动太多会损伤关节。有的人五六十岁跑马拉松，但不鼓励。所以要找一个合适的运动来保养膝关节，还有一套保养膝关节的体操。