牙齿又称牙龈，是附着在牙齿颈部和牙槽突上的粘膜组织。它们是粉红色的，有光泽且坚韧。龈缘称为龈缘，正常情况下呈月牙芽状。牙龈边缘和牙齿颈部之间的小沟称为龈沟，正常的龈沟约1-2mm深。两个相邻牙齿之间的牙龈突起称为牙龈乳头。又叫牙龈，俗称牙床，有的区域叫牙花。它是指牙齿颈部周围的粘膜组织，呈粉红色，含有许多血管和神经。

不幸的是，如果出现牙龈肿胀的情况，除了去医院看牙医，我们还可以尝试一些缓解牙龈肿胀的方法。下面这几种方法，牙龈肿了的时候，我们不妨试一试~ ~

1.将姜片含在嘴里的方法

将生姜切成薄片，敷在牙龈肿痛处，坚持敷3-5天，牙龈肿痛会明显减轻。

2.酒精止痛法

用75%的酒精，棉签蘸酒精，涂在牙齿疼的地方。每次敷10分钟左右。坚持几天，可以感觉牙龈不那么疼了。

3、用盐水漱口

刷牙时用盐水漱口。把刷牙的清水换成盐水。刷牙后，口腔内会含盐水5分钟左右。有了盐水的杀菌作用，牙龈肿痛的问题就会得到缓解。每天可以坚持三次，早中晚各一次。

牙龈肿胀的日常预防措施

1.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的好习惯。

2.发现龋齿及时治疗。

3.睡前不宜吃糖、饼干、淀粉等食物。

4.谨慎食用辛辣刺激性食物。

5.定期口腔检查，遵医嘱，及时治疗口腔疾病。