我三十五岁了。平时很注意保养，所以皮肤一直很好，但是最近发现脸上有很多小斑点！这吓坏了我。去医院检查才知道自己脸上有轻微的黄褐斑。经过一段时间的食疗和在医院的治疗，我现在黄褐斑的情况明显减缓了。黄褐斑是什么引起的？在这里我把我最真实的经验分享给你，帮助你了解黄褐斑！

1、

原来，黄褐斑俗称蝴蝶斑、肝斑或妊娠斑。主要发生在面部，黄褐斑的成因多与内分泌有关。其实可以通过一些方法来祛除脸上的黄褐斑，比如食疗等。

2、

其实我们可以选择食疗来淡化黄褐斑。这样的话，下半年就能看到效果了。有很多食物可以减缓黄褐斑。黄褐斑患者应经常食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青椒、山楂等。

3、

因此，黄褐斑与饮食密切相关。饮食中长期缺乏谷胱甘肽，会导致皮肤黑色素的沉积，最终导致黄褐斑的形成。所以黄褐斑患者一定要保持饮食均衡，千万不要挑食。

值得一提的是，目前祛黄褐斑最快的方法是激光疗法，但有一定的风险。至于所谓的祛斑药物，建议慎用，因为可能没有效果或者有副作用！