你好！子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。它开始时没有任何症状，大多数是在妇科检查时发现的。而且多发生在卵巢功能较强的30 ~ 45岁女性。50岁以后，随着卵巢功能的明显衰退，会逐渐萎缩变小。患有子宫肌瘤会给生活和内心带来很大的压力，尤其是对于没有生育过的女性。那么如何预防子宫肌瘤呢？

1、

首先，在平时生活中，中医定期参加妇科普查，便于早发现早治疗，效果最好，恢复最快，花费最少。注意劳逸结合，不能过度劳累。尤其是女性，经期更要注意休息。

2、

其次，在日常饮食中，要多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。同时注意外阴的卫生:保持外阴清洁干燥，穿宽大的内衣。如果白带过多，要注意随时清洗外阴。

3、

不打算生孩子的时候，一定要避免意外怀孕。虽然现在堕胎手术很普遍，但是对子宫的伤害很大。子宫恢复缓慢往往会导致子宫慢性炎症的发生。

如果平时月经量过多，要注意补充富含铁的食物，预防缺铁性贫血。总之，劳逸结合，饮食规律，作息规律。在此，也祝你健康平安！