做父亲是每个男人的梦想，但是因为一些疾病，男人失去了做父亲的权利，比如男性不育。不育是近年来男性不育发病率最高的一种疾病，尤其是男性无精子症的发病率呈上升趋势。那么日常生活中如何预防无精子症呢？这是患者最关心的问题。下面我们来看看专家的介绍。

男性应该如何预防无精子症？专家介绍如下:

1.定期体检。接种疫苗男性的免疫能力其实不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，疫苗接种还可以预防一些传染病，尤其是可能影响生殖健康的疾病。

2.保持适当的运动是预防无精子症的一种方法，也可以保持健康的体力，或者是减轻压力的有效方法。压力大的男性可以考虑每天锻炼30-45分钟。

3.预防无精子症的方法。最重要的是学会清洁自己。男性要养成良好的卫生习惯，因为私处有时候更容易藏污纳垢。包皮和阴囊要每天清洗；尽量避免以下情况，如穿透气性差的紧身裤、洗热水澡、洗桑拿、骑自行车、开车、坐沙发等。

4.鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳝鱼、墨鱼配海参、田螺，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因为这些食物中的赖氨酸含量较高，是精子形成的必要成分。另外，预防无精子症的方法是预防体内缺锌。缺锌还会降低性欲和精子。在这些情况下，你应该多吃含锌量高的食物。

5.营养学家指出，许多植物和健康食品有助于预防无精子症，增加精子数量，提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，每天用等量的鲜奶稀释一杯，可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

就是以上专家介绍的“男性应该如何预防无精子症”的详细内容。男性朋友要积极治疗无精子症，避免病情加重。此外，男性之所以会出现无精子症，与男性的前列腺疾病和生殖器感染疾病密切相关。因此，患有上述疾病的男性应引起重视并及时治疗。