现在，越来越多的人患有便秘。他们不好意思说按照自己的想法去关心。但是，很多时候，便秘的情况越来越严重，自己也不知道自己是什么状况。那么现在，我们来看看便秘的一些主要误区。

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首先，很多人便秘的时候没有食欲。简单来说，他们很少吃或者不吃肉。这是一个误解。肠道蠕动也需要刺激。没有足够的动力，肠胃就没有办法蠕动，更不可能解决大便。

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其次，很多人便秘的时候会买很多香蕉，但是有时候吃的越来越严重，这也是一个误区。香蕉有促进胃肠蠕动的作用，但都是熟透的香蕉，一般青香蕉没有这种作用。

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最后，很多人便秘的时候会吃大量的水果蔬菜，这也是一个很大的错误。因为吃太多的水果蔬菜会导致胀气等副作用，不仅不能解决便秘的问题，还会增加很多麻烦。

便秘是一个慢慢调养的过程。在这个过程中，你一定要注意控制饮食，这样才能达到真正的预防效果。便秘也要多喝水，促进肠胃蠕动。