最近一个月，头上总有一些痘痘，摸起来很难受，摸起来很疼。有时候梳头不小心就会把这些痘痘弄破。我的头发两天洗一次，用的洗发水也是名牌。但是这些小肿块永远不会消失。有的要五六天才能逐渐消失，但又会长出一批新的。我问了身边的朋友，他们都说是毛囊炎。如何预防毛囊炎？

1、

毛囊炎主要由一些细菌感染引起，如葡萄球菌和链球菌。毛囊炎可以抹红霉素软膏。多注意个人卫生，勤洗头，多注意休息，避免熬夜。

2、

注意饮食，少吃辛辣或刺激性食物。最好尽量少吃或不吃油腻的食物。清淡的饮食更好。可以多吃新鲜的水果蔬菜，增加身体所需的维生素。你也要注意少吃甜食。

3、

对于头部的毛囊炎，洗头的时候注意不要用力挠，平时也不要太频繁的洗头。平时保持好心情，不要总是处于紧张状态。并且睡眠充足，不要太累，多注意休息。

洗头时注意不要用太冷或太热的水。温度一定要合适。平时要多做体育锻炼，比如跑步、打球，提高身体抵抗力，增强免疫力。