小丽结婚三年，一直没有怀孕。她以为是她自己的问题。最后她去医院检查，才发现如果是因为丈夫的不孕不育症状引起的，现在男性不育患者越来越多，给患者带来了很大的伤害。下面是男性不育患者应该注意的事项？

多吃青菜和鸡蛋。

绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果有利于精子细胞的生长。研究证明，大蒜能迅速增强性欲，促进男女阴部的血液循环，刺激感情。每天吃900mg大蒜可以达到最好的效果。

鸡蛋中含有的物质可以有效提高性欲。患者要尽量不挑食，做到营养搭配均衡。每天吃大量富含维生素和矿物质的蔬菜水果，会促进性激素的产生。

海鲜是个不错的选择。

海鲜富含锌。鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必需成分。锌是人体必需的重要元素。缺锌会导致性欲低下，精子数量少，甚至阳痿。男性每次射精，含锌量约为5毫克，是每日锌摄入量的1/3。所以，性生活越频繁的人，需要补充的锌越多。

适度饮酒和饮料

男性应该控制酒精和饮料的摄入量。可乐、巧克力、咖啡等。应该适当食用。过量食用会抑制中枢神经系统的长期兴奋，从而抑制精子生成。

因此，边肖想提醒大家，如果你一直在准备怀孕而没有怀孕，双方最好进行详细的检查，以确定不孕的原因。如果是男性不育引起的，除了一些积极的治疗外，还应该注意上述边肖整理的饮食方法。