生活中很多女性朋友都被痛经困扰过。痛经的出现会让女性朋友难以忍受。严重时甚至会导致女性脸色苍白，甚至休克。所以女人每次来月经都会觉得很害怕。所以女性朋友要注意痛经的出现。那么女性如何缓解痛经呢？相信也是女性朋友想知道的。下面详细介绍一下:

1.吃止痛药:痛经时，女性朋友可以吃止痛药。一般来说，止痛药的效果会很明显，一般半小时后起效，一般持续12小时左右。这种方法虽然对痛经有帮助，但不建议长期使用。

2.按摩方法:患者平躺在床上，然后将双背放在腹部，然后按照从上到下的顺序，每次按摩60-100次。等到皮肤变红润就可以了，每天早晚坚持一次。

3.外敷:下腹部热敷可以缓解子宫痉挛，有效促进血液循环的发生，缓解痛经。如果用加热的中药热敷，有行气止痛、活血通络的功效。

4.针灸:在痛经发作前，针灸方法一般是有效的。一般取穴要以脾经为主。将针留在三阴交穴、地积穴和雪海穴约1小时，每天使用一次，连续三个月经周期。我相信痛经是可以治愈的。

通过本文的介绍，相信大家对缓解女性痛经的方法有了进一步的了解。痛经的出现会让女性朋友很痛苦。有些痛经与个人体质有关，但大部分痛经是由于不良的日常生活习惯造成的。所以，想要预防痛经，就要在日常生活中养成良好的习惯，尤其是经期，少吃生冷辛辣的食物。