姜帅
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大腿抽筋快速消除方法
发布时间：2023-02-06
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腿抽筋，主要是大腿肌肉有抽筋。首先要搞清楚抽筋的原因。如果是剧烈运动，比如跑步，因为肌肉力量疲劳和代谢产物堆积导致的肌肉频繁收缩，抽筋部位需要反方向拉伸。尤其是大腿后部，如果肌肉抽筋可以在人的帮助下逆转，使腿部伸直拉伸，那么抽筋往往可以在拉伸后得到缓解。
另外，长时间运动，运动中出汗时，要及时补充盐和水电解质，防止脱水引起抽筋。腿部肌肉抽筋，也可以点穴或按摩和局部热敷，然后改善。通过补充盐、水和电解质以及拉伸，经常性的大腿抽筋可以很快得到缓解。即使快速缓解后，也建议继续休息，不要马上做剧烈运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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