如果当天皮肤被晒伤了，又红又疼又脱皮，那么可以用止痛的药物，比如阿司匹林，可以缓解晒伤引起的肿胀、脱皮、痒痛，也可以用湿敷来治疗。可以把冷水或者牛奶燕麦片放在冰箱的冷冻室里放半个小时左右，然后涂在晒伤的皮肤上，可以有效防止晒伤引起的皮肤瘙痒，或者皮肤干燥发红。

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晒伤后可以洗冷水澡。可以在水里放点醋或者碳酸氢钠。然后，洗澡后一定要用干净的毛巾轻轻拍打皮肤，并擦干晒伤部位，以免太湿导致皮肤脱皮发红。

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如果是因为晒伤导致皮肤脱皮，可以使用新鲜的芦荟，然后将芦荟汁放入容器中，轻轻涂抹在患处，可以有效帮助伤口恢复。涂抹芦荟之前，一定要测试自己是否对芦荟有过敏反应。当然具体效果因人而异。

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晒伤后，也可以用毛巾把冰块包起来。然后涂在受伤的皮肤上，可以有效缓解疼痛。但是一定要注意，冰块不能直接接触皮肤，否则皮肤会冻伤。晒伤后要保持充足的睡眠，可以在床上撒一些爽身粉，可以减少床与皮肤的摩擦。

如果晒伤比较严重，已经出现水泡，那么一定要引起重视。千万不要刺破水泡。一定要及时去医院治疗。晒伤期间不要抽烟喝酒。