早上空腹吃苹果减肥？苹果是一种好水果。多吃水果有营养，如果方法对了，还能帮你减肥。比如早上空腹吃苹果，但是要注意选择比较红的苹果，避免吃青苹果，或者把胡萝卜和苹果榨成汁，然后每天喝一杯。是非常理想的减肥食品。

早上空腹吃苹果可以减肥，因为苹果中含有的一些营养物质和微量元素可以改善肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。可以排出体内的淤血、大便、水毒，身体本身的重量自然会减轻，会变得更健康。

早上空腹吃苹果可以起到饱腹减肥的效果。但需要注意的是，吃苹果前一定要空腹喝一杯温水。这样既能补充体内积累的热量，又能减少人体摄入的热量，这样体内多余的脂肪就会被消耗掉，人自然就变瘦了。但是吃苹果减肥的时候要注意坚持，不要吃任何水果和食物，因为除了苹果，其他很多水果都含有很好的热量，吃了很容易发胖。

早上空腹吃苹果减肥，长期吃才有效果。如果感到口渴，尽量喝一些白开水或无刺激性的茶，尽量避免喝一些含咖啡的饮料。另外，在吃苹果的时候，也可以改变吃苹果的方法，比如把苹果切成方块，加入鲜奶。苹果的果胶比较多，再加上牛奶，可以帮助调理肠胃，对肠道细菌、更快消化、减肥都有很大的帮助。

最后，虽然早上空腹吃苹果可以减肥，但是吃的时候要注意苹果要新鲜，苹果要削皮，避免农药残留。你应该至少连续吃一周，这可以帮助你减肥。不要喝含咖啡的饮料，减肥后短时间内不要吃太多食物和零食。