肾结石可以通过以下途径排出:多喝水、多运动、服用排石药物等。

1.多喝水:肾结石平时要注意多喝水。喝水有助于排尿，尿流会排出小结石。

2.多运动:平时可以多做运动，比如跑步、打篮球、跳高等。多运动有助于结石随输尿管排出。

3.服用排石药物:如果结石体积较大，也可以遵医嘱使用排石药物进行调理，如排石颗粒、金钱草颗粒等。如果症状没有缓解，建议体外碎石。