当今社会，越来越多的人患有不孕症，这不仅会影响自己的身体，还会影响家人和心理。所以大家需要多了解不孕不育，提前预防，避免疾病的发生。

1.规定饮食

注意减少高脂肪食物。高脂食物促进了一些激素的产生和释放，子宫肌瘤的形成也与大量的雌激素刺激有关。坚持低脂饮食，一定要多喝水。避免辛辣食物、酒精和冷冻食品。

2.观察月经和白带。

日常生活中有很多女性不孕不育，那么如何预防不孕不育呢？女性朋友要注意观察月经和白带是否正常。如果发现自己的白带增多，也会发现经期异常出血。要及时就医，做好相关检查，做到早发现早治疗。

3.严防产后妇女脱。

如果产后不注意休息，经常蹲着工作或干重活，腹压会增加，导致子宫从正常位置下移至阴道。

4.不要滥交。

这也是如何预防不孕不育。子宫是性放纵的第一受害者，尤其是与多个男性发生性关系。如性生活不洁，病原体可通过阴道进入宫腔，会引起子宫内膜感染。

每个人都应该知道如何预防不孕不育。因此，为了避免这种疾病的发生，我们应该做好预防工作，养成良好的饮食和性生活习惯，保证身体健康。如果您还有任何问题，可以咨询Answers.com在线专家。