现在，越来越多的人患有便秘。便秘后，有害毒素会因为长时间停留在体内而被人体重新吸收，所以长期便秘对身体的伤害很大。但是什么原因导致便秘呢？

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便秘的原因之一是饮食中脂肪类食物和肉类较多。减少纤维素的摄入会减弱肠胃的蠕动，这是肠胃功能的紊乱，从而导致便秘。

2、

便秘的第二个原因是便秘患者的工作压力和生活压力太大。同时，焦虑、抑郁等情绪也是便秘的原因之一。压力导致大肠的肌肉处于紧张状态，会削弱大肠的消化功能。

3、

如果患者平时减少水的摄入，会导致大便硬结，导致排便困难。而且如果患者平时运动量少，会降低肠胃的蠕动，也会在一定程度上造成便秘。

便秘的原因有很多。要缓解便秘，便秘患者最重要的是改善饮食习惯，多吃富含纤维的食物，同时加强运动，促进肠胃蠕动。