生活中，偶尔拉肚子一两次很正常。我有一个朋友，他的胃应该很不好。每次吃饭，她一天要跑三四趟厕所。人也看起来瘦了。慢性腹泻真的对身体没有影响吗？出现这种情况我该怎么办？

1、

饮食要有规律，吃饭要定时定量，不能暴饮暴食。粒度和营养相辅相成。肉和绳子搭配。少吃刺激性和不易消化的食物，如酸辣、油炸、干燥、粘稠的食物，尽量少吃生冷食物。少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。

2、

养成良好的生活习惯，生活规律。坚持适当的户外运动。适当的体育锻炼可以增加人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，延缓消化系统的衰老。

3、

米汤对治疗腹泻有好处。用3杯水和半杯糙米煮45分钟。过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭还可以帮助粪便形成，提供维生素b，其他含有大量难以吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、面包、面条等面制品、苹果、梨、李子、玉米、燕麦、土豆等。

腹泻过多会导致虚损，建议及时补充水分。情况没有好转，建议去医院检查。