前段时间有个朋友跟我说，好朋友来看她的时候，是最痛苦的时候。作为最后的手段，她不得不注射止痛剂来度过难关。我相信不仅我的朋友有过这种感觉，很多年轻女性也有过这种经历。那么，如何才能避免和预防呢？

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什么是痛经？痛经是指经期疼痛，影响正常活动，需要药物治疗。

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在中医看来，痛经是由于瘀血阻滞子宫或寒邪凝结于子宫，导致月经不畅，阻滞则痛。还有就是肾精不足导致的子宫矢支，不荣则损。

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有这种经历的朋友可以服用温经汤、金匮肾气丸调理。如果是血瘀引起的，可以服用桂枝茯苓丸。

平时注意小腹保暖，不要穿暴露的衣服。夏天，不要因为想凉快一会儿就暴饮暴食冷饮。另外，保持愉快的心情对缓解痛经很有帮助！