前几天和老公出去旅游，在海边玩了一天。因为夏天紫外线太强，我一刻也没有做好防晒工作。那天被晒伤了，胳膊腿都变色了。起初，它被太阳晒成红色。几个小时后，开始变得又红又热，特别疼。洗澡的时候，水溅到身上就疼，不敢用手碰。我旅行回来后，没怎么疼，就开始起床了。

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1.被太阳晒伤后千万不要抓破水泡，因为我们手上有很多看不见的细菌，一旦抓破就会引起感染。如果严重的话，最好拿到医生的诊断，然后再进行治疗。不要自己涂抹药物，因为有些药物含有激素。

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以后如果晒伤不严重，可以先对皮肤进行急救，冷敷皮肤，再涂抹专门用于晒伤后修复的产品，如:晒伤后修复凝胶霜、芦荟胶等。，晒伤后能起到一定的舒缓作用。不要用刺激性的。

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3.夏天是一年四季紫外线最强的时候。不注意就会晒伤，所以出门一定要做好防晒。涂防晒霜，穿防晒衣，戴帽子，可以减少太阳队皮肤的直接暴露。一旦晒伤严重，要及时就医，不能起水泡。

晒伤后起水疱，最好经医生诊断后去医院就医，做好消毒工作，千万不要自己破水疱。治疗期间要特别注意皮肤护理，千万不要再引起感染，暂时不要吃辛辣刺激性食物和海鲜。