脱发是我们每个年龄段都担心的问题。头发的多少会影响我们的美观。太少会让我们的头显得太大。而且，我们总是因为它而增加烦恼。影响自己或他人的快乐心情。但是头发多的人自然不用担心。有时他们不满意为什么他有这么多头发。那么，怎样才能解决脱发严重的问题呢？我们在日常生活中应该做些什么？那么，我们来学习一下应该怎么做才能减少脱发。

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戒酒。白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒和葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要“休息”两天(即戒酒)。此外，酒精对我们的健康有害。所以，我建议你最好戒酒！

2、

对于大部分脱发严重的人来说，他们可能认为只有一点点脱发就可以避免脱发，但是他们错了。这是因为经常洗头对我们的头皮有好处。。洗头间隔最好是2-5天。边洗头边按摩，既能保持头皮清洁，又能促进血液循环。

3、

还有，不要用脱脂或者碱性的洗发水。这类洗发水的脱脂脱水作用太强，容易使头发干燥，头皮坏死。应该选择对头皮和头发不刺激的天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。最好不要一直用某种洗发水。因为你一直在用洗发水，也很有可能影响头皮！

脱发是正常现象，不要给自己增加更多烦恼。永远多注意头发的清洁，戒烟戒酒真的最好！这对你自己有好处！